ダイエットは自己管理

ダイエットを掲げる人は非常にたくさんいまして、女性などは万年ダイエッターなんて豪語している方もいらっしゃいます。
まあ、この万年ダイエッターは、私にいわせればダイエットでもなんでもありません(笑)
自虐ネタの一つに過ぎません。
そもそもダイエット以前に大事なのは日頃の自己管理なのです！
食の管理、カロリーの管理などがしっかり出来て切れば太ることも無いですし、体重をコントロールすることも出来ます。
ダイエット＝自己管理で間違いないと思います。
数年前、私は食べる量を激減させて体重を落とそうとしたことがありますが、これは絶対にお奨めしません。
確かに体重は落ちますが、体力も落ちますし、なにより落ちて欲しい肉は落ちずに筋肉が落ちていきます。
そして食べないことで体が栄養を欲しがる状態になりますので、食事のたびに体を食べたものを保持しようとしてしまいます。
一回の食事の吸収力が高くなるのです！
逆に時間どおり３食食べている人は、食事をしてもまた次の食事の時間を体が覚えているので、必要以上に吸収しようとはしません。
３食食べる、これが大事なんですね。
私が日々行っているのは、たくさん食べて、たくさん運動する！
これがやはり一番シンプルです。
先にも書きましたが、ダイエット＝自己管理。
まずは自分の生活を正すところから考えてみてはどうでしょう。





















エピレ　口コミ
タップちゃんのブログ
偉大なるショパンのように

妹が初めて脱毛サロンに行ったそうです…

むだ毛の処理に日々悪戦苦闘していた妹が、先日初めてエステの脱毛を受けに行きました。ポストに入っていたチラシを握りしめ、ここに行くんだっ♪と言ってニコニコしていたんですが、「待て待て…」　こういうお店は当たり外れがあるからもっとよく調べて選ぶべきだよって忠告したんです。それでも、そういうことに疎い妹ですから、仕方なくネットでいろいろ調べてあげました。まず、チラシのエステ店は全く×…料金がバカ高いし、あまり聞いたことがないお店。こんなお店じゃボッタぐりにあうのは目に見えていますからね。で、色々調べたんですが、結構いろいろあって目移りしちゃいます…ここはやっぱり実際に言った方の声を聞くべきだと思いいろんな口コミ情報をあさってみました。すると、そこで見つけた脱毛ラボの口コミを紹介している方の体験談を見つけることができました。脱毛ラボという芸能人が一番利用している脱毛エステがあるそうなんです。そこは、まず料金制度が変わっていて、月払い制なんです。月２回通って９８００円ほど。しかも全身が２か月でほぼ完了できるそうなんです。（個人差はあるようですが…）他のエステに比べるとこれは安いと思いこのお店を妹にススメました。
結局、妹はそのお店に通っていますが、かなり仕上がりがいいらしくて、最近ではもうむだ毛が生えてこなくなったようです。日々の処理がなくなって超ラッキーなんて喜んでいます。やっぱり、どんなお店を選ぶにしても、事前の調査は入念にやるべきなんですね。